GRUPA NABOROWA „SKRA” WARSZAWA – INFORMACJE

Celem prowadzenia zajęć grupy naborowej jest przygotowanie do udziału w szkoleniu kwalifikowanym sekcji lekkoatletycznej „Skra” Warszawa. Zasady naboru: 1. Zapraszamy dziewczęta i chłopców w wieku 10-13 lat (w sprawie zapisu starszej młodzieży proszę kontaktować się z trenerem koordynatorem – numer tel. poniżej) 2. Nie ma testów kwalifikacyjnych. 3. Zajęcia odbywają…

Zajęcia grupy ogólnorozwojowej – wznowienie od 21.05.2020 (czwartek)

Szanowni Państwo, Z ogromną radością informuję, że od przyszłego tygodnia wracamy do treningów grupy ogólnorozwojowej (szkolenie podstawowe). Pierwsze zajęcia odbędą się 21.05.2020 (czwartek) o godzinie 18.00 przy ulicy Wawelskiej 5. Zbiórka przed wejściem na stadion główny od strony dawnych basenów (od strony Pól Mokotowskich). Na kolejne zapraszamy w sobotę 30.05.2020 o…

Treningi grup szkolenia zasadniczego oraz podstawowego – informacje

Szanowni Państwo, Z ogromną radością informuję, że od 4.05.2020 (poniedziałek) powoli wracamy do treningów. Na początku wznowione będą zajęcia grup szkolenia zasadniczego (szczegóły dotyczące dni i godzin treningów przekażą bezpośrednio trenerzy). Oczywiście musimy się się stosować do obowiązujących przepisów. Najważniejsze to: grupy maksymalnie 6 osobowe zachowanie dystansu odkażanie dłoni oraz…

Zajęcia grupy ogólnorozwojowej – informacje

Szanowni Państwo, W związku z zawieszeniem zajęć sportowych z powodu zagrożenia epidemiologicznego informujemy, że wszystkie treningi, które się nie odbyły lub się nie odbędą zostaną odrobione w innym terminie. Na chwilę obecną przewidujemy dwie możliwości: Zwiększenie częstotliwości zajęć do trzech w tygodniu Prowadzenie zajęć w okresie wakacyjnym Dokładny harmonogram będzie…

Treningi grup szkolenia zasadniczego – informacje

Szanowni Państwo, W związku z zawieszeniem zajęć sportowych z powodu zagrożenia epidemiologicznego informujemy, że dołożymy wszelkich starań aby wszystkie treningi, które się nie odbyły lub się nie odbędą zostały odrobione w innym terminie. Przepisy Biura Sportu i Rekreacji M. St. Warszawy wymagają od nas prowadzenia zajęć w wymiarze trzy razy w…

Ćwiczenia dla grupy ogólnorozwojowej do samodzielnego wykonania w domu – 2

Poniższy trening jest dla każdej osoby mniej lub bardziej zaawansowanej. Dzięki poniższym ćwiczeniom będziesz mógł poprawić swoją wydolność i sprawność gimnastyczną. Pamiętaj aby każdy trening był poprzedzony odpowiednio przeprowadzoną rozgrzewką oraz zakończony solidnym rozciąganiem. Każda rozgrzewka powinna uwzględniać wszystkie partie mięśniowe, a czas trwania jest dopasowany indywidualnie. Bazuj na takich…

Odwołane treningi

W związku z rozprzestrzenianiem się koronawirusa w Polsce informujemy, że treningi wszystkich grup zostają zawieszone do odwołania.